ぎゅーにゅーダメ子

朝のパタパタで、いろいろ忘れ物。
そのうちのひとつが、スープジャーだった。
午後2時までのシゴトとはいえ、腹は減る。

そういうときは、ここ。
大型書店に併設された、イートインのベーカリー。
ナンのような薄いおかずパンと、
ショートサイズのアイスカフェラテなんだが、
この選択は誤りであった、
ってことを1時間後に思い知る。
20171009230125650.jpg

牛乳系はアカンのでした。
一旦あっためたヤツは、まあセーフなんだが、
こちらのショップのは、
紙パックの牛乳をカップにドボドボと注ぎ、
氷をザラッと放り込み、
濃いぃコーヒーを垂らすのね。
それ、目の前でやるのね。

目からの情報ってのは、けっこうモノを言う。
牛乳、モロに、まんま、使ってたよね、と。

帰宅直後から、シクシクと下腹が痛んだ。
痛いだけで済んだのは、幸いだったかもしれない。

いずれ。
カフェラテはホットにすべしと誓った。
覚えていられれば、の話だけど。

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見渡せば、黒エビばっかり。
20171009230200875.jpg

この子はどうなるんだろう。
終齢は頭の大きさがぜーんぜん違うからね。
20171009230241547.jpg

黒エビの電車ごっこ。
お、チビガラがおるやんけ。
20171009230515752.jpg

マジで、アサガオの葉っぱが品薄。
こうした状態になると、毎年、
来年こそはたっぷりアサガオを植えると誓うのだが、
いっぱい葉があれば、いっぱい卵を産みつけられるので、
結局は同じような状態になるのである。
仕方ないねー

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2017/10/09(月) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

睡眠負債解消

上天気で、風もさわやかだった今日。
一歩も外に出なかった。
ずーっと寝ていた。
こんなに眠れるもんかね?
っていうくらい、よく眠った。

ドラクエによる睡眠不足を、
今日で一気に解消した感じですな。

ドラクエせずとも、
夜の寝つきが悪いとか、
頭がぼぁ~っとして働かないとか、
そういう「病気未満」な感じが、
たぶん解消されたかな。

寝ること食べること、これ基本ね。
ストレスに負けないためにもね。

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2017/09/09(土) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

湿度が高いと疲れる

全国的な傾向なのだそうだが、
どうも日照が足りない。
降りもしないが、照りもしない。
湿度だけがむんわ~~~っと上がる。

ついに耐え兼ねて、布団乾燥機を買った。
正確には、「買い替えた」

20年物の、ビニールバッグを膨らますタイプのは、
未愛一家が来るんで使ったのを最後に、
温風が全くでなくなった。
ホースとか使わなくてもいいやつ、
買わなきゃねーと言っていたところだった。
そこにきて、このところの湿度の高さだ。
いつ買うの?
今だべさ。

家電量販店で、
「これ、ウチのと同じ」
と未愛が仰せになったのを
迷わず購入。
使い方を聞けるじゃん。

運転中~~
20170817221705567.jpg

なんとはなしのダルさと眠気、
それだけなら低気圧? で済ませられたが、
湿気が絡むともっと面倒だ。
息苦しさを感じて疲れるのだ。
(個人の感想です)

今夜から、快眠生活が始まる、はずだ。

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今日のむいむいは、またもや「まめ太郎」
20170817221745008.jpg

もじょもじょした動きがかわいくて、
茂みにもぐりこむまで見とれた。

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時間がこま切れになるので、
このところは、こま切れでもよい曲、すなわち
変奏曲を練習することにしている。
ゴルトベルク変奏曲。
変奏のどれかひとつに時間をかけてみたり、
数曲を順に練習してみたり、
再暗譜に挑戦してみたり。

昨年も、秋から冬にかけて弾いていたのだった。
秋冬に似合う曲なんだな。

バッハを弾くと、音符の多少、粗密にかかわらず、
「弾いた~~~」っていう気がする。
「まだまだ弾けるぜ、オラオラオラ~~」っていう気もする。

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2017/08/17(木) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

気圧急降下

今シーズン4度目のコーヒーゼリー。
作るたびに美味しくなってゆくよ、どうしましょ♪
20170601214627683.jpg

やる気が出なくて、身体が動かなくて、
でも、蕁麻疹の薬は貰わなくちゃならなくて、
お昼前ぐらいにやっと外出しました。
人間ドックの結果を持って、友人医のところへ。

このところ、寒冷蕁麻疹よりも
機械性蕁麻疹のほうがひどくて、その相談もあったし。

中性脂肪値の高さがどうしても気になるけれども、
薬を飲むっていうほどでもない。
ドック以来、ウォーキング通勤など、
身体を動かす機会が冬場より増えているから、
少しは値が改善している可能性も、なくはない。

折よく(?)、今朝は食欲がなくて食べていなかったので、
すぐに採血することになりました。

蕁麻疹のほうは、2種類のうち1つを別の薬に替えて、
4週間、続けてみることに。
前の薬よりも眠気が出るかもしれないとのこと。
だとしたら、シゴトのある日の朝には
飲むのを躊躇してしまうなあ。


もやーっとした不調の原因は、これね。
20170601214500982.jpg

15時、ドドーッと音を立てて雨が降っていました。
その雨が、さらに続くことになっとるようで。

しかし、今日がんばって病院に行ってきたために
明日・明後日はまったく外に出ずともよし。
つまり、なんの用事もありません(バンザイ)

なーにか作ろうっかなーーー♪♪♪

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2017/06/01(木) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

へっくし

朝、ショクバに着いたとたんに

 へっくし!
 
 ひぇーーっぶし!

 ぶひっ!

 ぶふぇーくしゅ!

 (以下略)

周囲に驚かれ、笑われ、心配されるほど
くしゃみを連発しちまいました。

穏やかな暖かい朝で、
途中、まもなく咲くであろうサクラなど撮影しながら、
いつもよりものんびり歩いて15分。
20170417212547357.jpg

さては、ついに花粉症を発症したか?

くしゃみが落ち着くと、
次に待っていたのは、洪水かと思うような鼻水。
かんでも拭いても生産される鼻水。
鼻をかみすぎて酸欠になるほどの、鼻水!

今も続いています。

鼻を中心として半径5センチ、真っ赤。
そして、ヒリヒリ。

シゴト帰りに主治医のところに寄りました。
普段、朝晩と2種類のアレルギー薬を飲んでいます。
それでも、なので、これはちょっと、と思って。

今朝いきなりだと、花粉の可能性もあるけれど、
熱の出ない風邪かもしれず、
花粉症でも熱が出ることがあり、
すぐに断定的に診断はできないとのこと。
マスクをして、うがいをして、数日間気をつけ、
改善しない、あるいは熱が出た、というときは
改めて受診というプランを提案されました。

くしゃみは、まだ思い出したように

 ぶしっ

これが、なかなか体力を奪うものらしく、
ちょっくら眠気が差しています。

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思い立って練習を始めたピアノソナタ「テレーゼ」は、
決して長い曲ではありません。
ぎゅーっとエッセンスが詰まっている感じで、
練習すべきはここだよね、ってわかりやすい。

嬰ヘ長調、つまり、#×6、
おっとっと、となるのは、ミ#です。
そういう、めっちゃ初歩的なところで、
まずは迷わないようにならないと、
その先をどうこうするなんて考えられません。
1週間という期限を切ったのは、その点です。

2楽章、無理だとしても仕方ないな。

ベートーヴェンご本人が、このソナタを気に入っていたとのこと。
真偽のほどはどうかな・・・ですが、
私もたいへんに気に入って、楽しく練習しています。
他の曲を弾く時間が足りなくなっちゃうほどに。

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2017/04/17(月) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

リハビリには布

久々の強烈激烈な頭痛により、
昼過ぎまでほとんど寝て過ごしていた。
食欲なんかもちろんゼロ。
薬が効いてきて、ようやく起き上がっても、
ちょっと動くと頭痛のモトみたいなのが
じわーっとその存在をアピールしてくる。

そんな、一触即発を避けるために、
華々しく動くことは避け、リハビリを。

布に触れるのがいちばん。
ほんとうは、作りたいものがあるのだが、
いきなり大きな布を広げるのは、今日は無理と判断。
残り布でフレークシールを作ったり、、、
20170415173917638.jpg

作りかけだったティッシュポーチを仕上げたり。
20170415173940190.jpg


頭痛の原因は、不安定な気圧変動だったかもしれない。
が、それ以外にも思い当たる要因がある。
認めたくはないけれども、たぶん大きな要因。

ヒトがヒトを攻撃する言葉って、
それが自分に対して発せられたものでなくても、
強いフラストレーションになる。

   実は、家の中にもそういうヒトが一人いて(笑)
   できるだけ接触しないよう、
   話をしないよう、努めているのである。


結局のところ、その状況から離脱しなかった、
自分自身の問題ではあるのだけれど。


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2017/04/15(土) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

判決を申し渡す

ってか、申し渡されちゃった。

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私の医学的知識は「無きに等しい」ばかりか、
生半可で断片的で不確かな情報に右往左往しているし、
ここはひとつ、主治医である友人のアドバイスに従おう。

 ↑ ↑ ↑  つまり、あんまりよい結果ではないってことね。

かなりマジで、次の2件をを検討中です。

 ボウリングを週2に増やす。
 折りたたみ自転車を購入する。


よい結果もある。
信じられないことですが、
体重も身長も腹囲も、ほとんど変わりなし。
年末から、あんだけ増えた増えたって騒いでいたのに。
体重計に何か細工があるんじゃないだろうか。

ピロリ菌もいなかったぜ、うっほほーい。

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大人仕様の移動ポケットを作ってみようかと思うとります。
まだ、脳内イメージふくらまし段階で、
具体的に布を選んだりとかしてないですけど、
リバティとか、合皮とか、バティックとか、リネンとかね。

Dかんをつけてポシェットにもなりまっせ、みたいな、
あだこだ、ぐちゃぐちゃ、スケッチ中ざます。

って言っている間に新年度だなあ。
いろいろ、生活に変化がある予定で、
考えただけで胃がモヤモヤして、
コーヒーばっかり飲んで、
ぐたぐたと寝ッ転がっています。

軌道に乗るまでの1~2週間だな。

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2017/03/31(金) | Health! | トラックバック(0) | コメント(2)

試しに20日間

安易にサプリメントに頼るのはいかがなものか。
って、思っていたんですが、
決して安易ではありませんで。
まあこれから運動量は増えてゆくとして、
食事では何に変化もなかったわけだからね。

20170322212559699.jpg

脂質異常が体質だとすれば、
危険な状態になる前に
薬による治療が示されるかもしれません。

正式に結果が届いたら、
同級生主治医と相談してゆくことになります。

サプリメントは、それまでの気休めっていうかね。

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今日も4ゲームで600をちょっと超えるのが
精一杯の、いっぱいいっぱいでした。
なんかなー、気合が入らんなー。
春だからかなー・・・

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2017/03/22(水) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

パーソナルレコード更新(´;ω;`)

フィギュアスケートの羽生結弦選手が
300点を超えてNHK杯2連覇したことは記憶に新しい。

ボウリングだって、300点といえばパーフェクト、
はるかに届かないというか、夢にも見られないほどのこと。

そんな私が、300超えを果たしてしまった。
中性脂肪のやつがね、私の血の中にね。。。
40~149ml/dl が基準とされるので、
軽~く2倍を超えているわけですな。

1か月、間食を絶ち、ラテ系の甘い飲み物を避け、
3食+ほうじ茶・ブラックコーヒーで過ごした結果である。

何を食っても食わなくても、変わらなかったってことね。
これまでも「体質ではないか」と言われていたことが、
この度はっきりくっきり裏付けがなされた。

あっそ。
なら、1か月前に戻すよ、食生活レベル。

その代わり、運動を増やそう。
冬場はどうしても汗をかくことが少ないので、
ボウリングを週2にするかなあ。

中性脂肪のほか、今日わかる分の異常はなく、
内科診察のときドクターに、
「甘いもん、好き?」
「焼肉いっぱい食べる?」
「ゴハンって美味いからな~~」
など、慰めとも励ましとも、戒めともとれるお言葉をいただいた。
そのドクター自身、かなりのメタボ君なので、
自分の実感を素直に話しただけかもしれない。

300というと、一般には治療を要する数値だけれども、
私の場合は飲酒もなく、血圧も正常なので、
食と運動である程度の改善が見込めるのかな。

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これが楽しみでしてね。
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きす天以外、食べつくした。
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待ち時間の友は、ドラクエ。
「くさった死体の心」を、やっとゲットしたぜ。
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家に帰ると、フキノトウが出迎えてくれた。
明日、他にもないか探して摘むとしよう。
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2017/03/10(金) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

もろもろ打ち切り!

思えば、今日はショクバで寒い思いをしたのだった。
昼頃まではよかったんだけどね。
午後1時を過ぎたあたりから、急に寒くなって。
でもそれは、寒気っていう寒さではなく、
「なんか冷えてきたよね~」って
同僚たちと話していたんだった。

私の冷えは即、腹にくる。
今日はピアノの練習も途中打ち切り、
お風呂も諦め、洗濯物の片づけもそこそこ、
使い捨てカイロを腹にしたため、
3DS片手にベッドに入ることにします。

明日、髪を切りに行きたいんだけど、
無事に行けるかな。
腹痛が続くようなら、医療受診だな、季節柄。

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2017/03/02(木) | Health! | トラックバック(0) | コメント(0)

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